Mit Gartenarbeit fit und vital bis ins hohe Alter

In einer Zeit, in der das Durchschnittsalter immer höher wird, ist es wichtig, dass man sich auch im hohen Alter bewegt und fit hält. Das Wohlbefinden ist ein wichtiger Punkt, nicht nur im aktuellen Arbeitsleben, sondern auch in der Zeit danach, im Rentenalter. Nach dem Ausscheiden aus dem Berufsalltag, fällt es vielen Menschen schwer, weiter vernünftig am Leben teilzunehmen. Nach über 40 Jahren Arbeit fällt man zunächst in ein "Loch" und will nur noch die Beine hochlegen. Nach einiger Zeit hat man sich aber bereits so sehr daran gewöhnt, dass es schwerfällt, sich wieder aufzurappeln, um etwas zu unternehmen. Dabei ist Bewegung für den Körper und die Seele so wichtig. Unter www.pflege-test.de gibt es wichtige Informationen rund um das vitale Leben im Alter.

Mit Gartenarbeit fit und vital bis ins hohe Alter

Hausarbeit hält fit

Dabei ist es egal, wie man sich betätigt. Wichtig ist nur, dass man es tut. Hausarbeit ist ein gutes Rezept, um fit zu bleiben. Jeden Tag gibt es neue Dinge, die erledigt werden müssen. Die Wäsche aufhängen, den Müll rausbringen, den Hof und die Wege fegen. Es ist Einiges zu tun. All diese Dinge sind gut für den Körper. Neben dem Körper muss man aber im Alter auch versuchen, sich seine geistige Frische zu erhalten. Kreuzworträtsel sind hierfür eine geeignete Methode, um Geist und Seele ebenfalls in Bewegung zu halten.

Gartenarbeit regt alle Sinne an

Am besten geeignet für das Wohlbefinden ist aber immer noch die Gartenarbeit. Der Körper erhält ausreichend Sauerstoff und man kann sich gut bewegen, ohne das es zu schwerfällt. Bei der Gestaltung des Gartens wird der Geist angeregt. Man entwickelt Ideen und setzt sie danach Schritt für Schritt um. Das Schönste daran ist aber, man hat keine Eile, kann sich Zeit lassen und immer einmal wieder eine kleine, aber wichtige Erholungspause einlegen. Diese Zeit kann genutzt werden, um seinen Wissensstand bei www.pflege-test.de wieder auf den neuesten Stand zu bringen.

 
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